para:ziranda: hola soy jaime del equipó marroquino y tengo 13 años me gustaria preguntarte si tu crees que es bueno descansar 1 o 2 dias antes de alguna carrera o seguir entrenando

Bueno no soy Ziranda, pero creeo que lo mejor que puedes hacer es probarte, rodar un dia antes(que creeo parece ser la mas aconsejable)pero suave. y si aun asi crees llegar cansado pues descansa un dia antes, a ver que tal te sientes en carrera.bueno esta es una humilde opinion(amen de lo que nos diga Ziranda).esperemos se reporte aqui en el foro. y nos diga que hacia el un dia antes de carrera. gracias.

Hola Jaime!! respecto a tu pregunta te comento que la respuesta podría variar mucho dependiendo del nivel y características del atleta, por ejemplo para una persona que va iniciando en el ciclismo y que entrena 2 o 3 veces por semana efectivamente sería mejor descansar 1 o 2 días antes de la carrera, en cambio para los atletas de alto rendimiento es muy recomendable entrenar el día previo a la competencia (casi siempre se hace un reconocimiento al circuito de la competencia a ritmos moderados con algunas aceleraciones cortas un poco más fuerte), de hecho los atletas de alto rendimiento raramente hacen descanso total, generalemnte los descansos que se hacen son descansos activos que implican un poco de ejercicio pero a intensidades muy bajas con el objetivo de hacer circular sangre a los musculos y eliminar ácido láctico y otros desechos acumulados durante las competencias y entrenamientos fuertes.
saludos y gracias por escribirnos!
suerte!!
Ziranda M.

ZIRANDA PUES UN CALUROSO SALUDO DEL CLUB RESSEL DE LA PAZ BAJA CFA. SUR. AL IGUAL QUE A TODOS . PUES GRACIAS POR TU REPUESTA QUE AUNQUE NO LA HIZO TU SERVIDOR, NOS SACA DE UNA DUDA ENORME QUE TENIAMOS, ALGUNOS RODABAN ANTES, OTRO DESCANSABAMOS, YA CON TU RESPUESTA VAMOS A SABER QUE HACER, OTRA VEZ GRACIAS Y FELICIDADES AL EQUIPO TURBO, Y TU COMO SIEMPRE APOYANDO CON TUS VALIOSISIMOS COMENTARIOS

hola pues muchas gracias ziranda
y tambien gracia bricio
adios
Y_Y eophan

....de que Jaime.
seria padre que Ziranda nos contara como es para el un dia duro de entrenamiento, que nos pudiera compartir algun momento de sus entrenamientos.
una pregunta, en que momento decides con cual cambio vas a atacar una subida con piedra tecnica, prefieres la bici floja?
grax saludos.