hola que tal pues miren.

soy nuevo en esto siempre he sido solo aficionado de irme a correr en vacaciones, pero ahora pues quiero dedicarme al downhill pero deveras dedicarme.

alguien podria ayudarme diciendome que alimentacion llevar, como entrenar de manera correcta y todo eso para empezar

les agradeceria mucho

bueno eso es todo

para eso con un par de huevos tienes. jeje

Bienvenido saul!!!
ps de la alimentacion no sé, supongo pura cosa verde y nada de chatarra jejeje.
pero para bajar bien hay q aser un poco de todo desde xc para tener un buen fondo fisico y para pedalear con fuerza, o con tu bici de DH darle al sprint en llanos.
tbm algo de dirt q aunque no creas te alludará en el sentido de mayor tecnica sobre la bici, mas manejable etc.etc. y sobre todo darle a las bajadas una otra y otra bez para memorizar las trazadas y aplicarlo en los demas decsensos, tmb darle a las curbas y peraltes o bajar detras de un amigo con mayor tecnica jejeje.(me a funcionado ) espero te allude;)

ok

gracias me sera de mucha utilidad en verdad te lo agradesco

JAJA TIEN RAZON BRIZIO.. PERO APARTE DE ESO LA CONSTANCIA ES LA CLAVE .. CLARO SIEMPRE SUPONGO KE VAS A IR ACOMPAÑADO CON ALGUIEN TAL VEZ KE TENGA MAS EXPERIENCIA KE TU.. PORKE LOS TRANCASOS SON DDE LEY Y SOLO.. NO CREO KE SEA BUENA IDEA.. ENTRENAR ENTRENAR KE ESO ES LO IMPORTANTE

HOLA QUE TAL SAUL COMO ESTAS? MIRA LO PRIMERO QUE TIENES QUE HACER ANTES DE QUE TE PONGAS A ENTRENAR ES UNA EVALUACION FISICO-MEDICO, ESTOS DATOS SERAN DE MUCHA UTILIDAD YA QUE DE ELLOS SABRAS EN QUE CONDICIONES TE ENCUENTRAS PARA REALIZAR ALGUNA ACTIVIDAD FISICA Y DE AHI PARTIR QUE TIPO DE ENTRENAMIENTO ES EL QUE MAS TE CONVIENE PARA QUE TUS RESULTADOS SEAN LOS MAS DESEADOS, DEBES DE TENER ALGO EN CLARO TODO ENTRENAMIENTO ES DISTINTO Y UNICO PARA CADA ATLETA ENTONCES ES MUY IMPORTANTE SABER COMO PROGRAMAR TUS ENTRENAMIENTOS. PARA QUE TENGAS MEJORES RESULTADOS EN DOWNHILL DEBES DE TENER EN CUENTA QUE TIENES QUE HACER UNA PREPARACION FISICA GENERAL DESDE TRABAJOS AEROBIOS, ANAEROBIOS, FUERZA ETC.SI NECESITAS CONSEJOS MAS DETALLADOS PUEDES MANDARME UN CORREO A LA SIGUIENTE DIRECCION pepesfutlef@hotmail.com