Que tal , saludos al foro, una cuestion que creo que hace falta y que podia complementar el tema de como subir unos kilitos , es acerca del uso de proteinas , en polvo o liquido.

ya hace muchos años que los usan los fisico culturistas , haciendo hasta 4 tomas al dia , pero como aca , los ciclistas no somos tan ambiciosos , a mi me recomendaron 3 o 2 tomas , esos si acompañadas de mucha mucha agua a lo largo del dia .

aunque la verdad aun no las compro (su precio es algo elevado) me gustaria saber si alguien sabe mas acerca de esto o que ya las usa , algun consejillo para no hacer mal uso de estos complementos!!




Saludossssss